Perfect Training 9 déc
un entraînement très technique ...
travailler ses sorties de postes à la boussole : tel était l'objectif du premier exercice. Hervé, Jean-Paul et Yannick B ont répété cet exercice plus de vingt fois en courant à une allure soutenue avec des obstacles. Tirer des azimuts avec moins de 10° d'erreur n'est pas si facile et personne n'a fait un sans faute. Mais Jean-Paul n'était pas content : les coureurs ne lisaient pas correctement leur carte et certains s'arrêtaient parfois au poste pour tire leur azimut. Un deuxième exercice a donc été lancé avec 2 consignes : faire un Perfect Training, c'est à dire zéro erreur d'orientation (lecture, anticipation, azimut) avec une vitesse adaptée même lente et s'obliger à lire la carte très souvent et pour des durées courtes. L'exercice est cette fois un premier poste avec des cartes différentes. Les progrès ont été significatifs.
Ces entraînements techniques ont toute leur place en gymnase et conviennent bien pour la période d'hiver
Jean-Paul