Préparation au passage des balises de couleur

La découverte du ‘Questionnaire’ est une opportunité pour apprendre !

Pour se préparer au passage des balises de couleur qui aura lieu dans la forêt de Saint-Michel (Aisne, près d’Hirson) le samedi 21 juin 2025, nos jeunes ont participé à 3 épreuves sur 4 : le suivi d’itinéraire, le questionnaire et le parcours ; l’épreuve d’agilité (course tout terrain en suivant une rubalise) n’était pas prévue au programme.

Pour réussir l’épreuve du suivi, il faut poinçonner la carte à l’endroit exact (à 5mm près) de l’endroit où se trouve la balise et ne pas poinçonner les balises ‘leurre’ qui ne sont pas sur l’itinéraire. Epreuve réussie pour Côme, Malone, Arthur, Hugo et Clémence. Frank et Denis T ont joué le jeu, eux-aussi, mais depuis quelques années, le passage des balises de couleur est réservé aux jeunes.

L’épreuve du questionnaire est une sorte d’interro écrite des connaissances de base de la CO : la légende, les définitions, etc. Pour se perfectionner, relire (et savoir par cœur !) les 2 fiches

Légende : https://www.ffcorientation.fr/media/cms_page_media/78/l%C3%A9gende%20ISOM%202017-2.prn.pdf

Définitions : https://www.ffcorientation.fr/media/cms_page_media/72/Description%20des%20postes%202018.pdf

il existe aussi des applications sur internet pour s’entraîner.

Le parcours doit être réalisé sans être p.m. et avec un temps qui dépend du meilleur coureur sur le parcours. Pour le circuit VERT Côme a bien réussi son parcours ; sur le circuit BLEU, Arthur 9’56’’ a été plus rapide que l’animatrice 10’24’’ et Malone a mis 13’45’’ ce qui valide son circuit. Sur le circuit JAUNE, le meilleur temps a été réalisé par Denis T en 15’ (l’animateur en 10’) puis Hugo B en 16’, Clémence en 17’, Franck en 21’ et Jean-Paul en 22’.

Merci à Denis B pour la pose et la dépose et à Anaïs, Sophie et Denis B pour l’animation.

Jean-Paul

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Un entraînement en 2 temps

Ce samedi 3 mai, c’était à Grande-Synthe.

  1. Test de l’atelier “Ani Mémo” qui a permis de détecter quelques points à peaufiner. Les participants du raid y passeront un bon moment.

2. Will nous a rejoint avec Hugo et Lucas pour tirer des “Azimuts” sur le parking face aux ateliers municipaux, boulevard des Fédérés.
La carte est volontairement dépouillée et même un peu trop, car il manquait les lignes de Nord !

C’est un exercice qui permet de constater que la visée doit être très précise pour ne pas se retrouver sur la balise d’à coté.
C’est assez difficile à faire sans erreur, les balises étant distantes de 5 mètres.

Etienne

 Régionale MD en Bourgogne

Vendredi 11/04 : le week-end de milieu de vacances arrive et je me dis qu’il serait bien de trouver une petite course d’orientation pour préparer le CFC. Je trouve une MD vers Dijon. Je contacte les organisateurs et me voilà donc inscrite en violet moyen !

Il faut maintenant trouver un logement dans le coin pour le samedi. Par chance, sur place, il y a un gite d’étape. J’appelle le propriétaire : malheureusement l’ensemble est loué pour un anniversaire…

Je lui explique alors que je vais faire une course et lui demande s’il connait un endroit où dormir pas trop loin. C’est alors qu’il me dit : « vous faites de la CO, moi aussi, vous venez d’où ? CapOnord ? Ce n’est pas le club de Joël ? Je vais m’arranger et vous loger dans un autre petit gite sur place ! Vous avez un petit resto sympa à 2 km et le dimanche vous pourrez après votre course retourner au gite prendre une douche avant de reprendre la route ! »  

Le monde de la CO est petit, c’est un peu comme une grande famille ! Merci encore Jean David !

Dimanche 13/04 : les horaires sont imposés, 10h47, nous ne sommes plus que 2 à partir sur l’ensemble des courses… Même pas peur, fermer un circuit, je connais (cf CNE 2025 à Fameck) !!!

Finalement, après un début de course à m’accrocher aux racines pour aller chercher la 1, le parcours est agréable, avec beaucoup de zones de rochers, pas toujours faciles à différencier… Je termine 13/20

Christelle

So British

Wednesday the 16th of April Clémence and Frank took part in the Boo Tarn orienteering event organised by the Lakeland Orienteering Club (LOC, https://www.lakeland-orienteering.org.uk). The event was held near Coniston (Lake District in Northern England) with an evening start time. Unfortunately, the weather in the United Kingdon is even less reliable than that in the north of France, so the race went ahead on a rainy evening on the side of a famous mountain known as Coniston Old Man. The land was open fell, no tree cover with lots of marsh areas, and bracken covered stoney slopes that were particularly slippery. The 90 orienteers were split over 4 circuits, Long, Short, Orange and Yellow. Clémence is the Orange and Frank the short. Clemence cam in 3rd at 31 minutes and Frank 31st with 51 minutes. The circuit was very wet underfoot and the control points placed in gulley on boulders etc, requiring interpretation of the relief and the use of the compass! Just to prove it does not rain every day in the UK I have also added a photo of our nice new CapOnord shirts drying in the sunshine.

You can find the results here.

Mercredi 16 avril, Clémence et Frank ont participé à l’épreuve d’orientation Boo Tarn organisée par le Lakeland Orienteering Club (LOC, https://www.lakeland-orienteering.org.uk). L’événement s’est déroulé près de Coniston (Lake District dans le nord de l’Angleterre) avec un départ en début de soirée. Malheureusement, la météo au Royaume-Uni est encore moins fiable que dans le nord de la France, de sorte que la course s’est déroulée un soir de pluie sur le flanc d’une célèbre montagne connue sous le nom de Coniston Old Man. Le terrain était exposé, sans arbre avec de nombreuses zones marécageuses et des pentes caillouteuses couvertes de fougères qui étaient particulièrement glissantes. Les 90 orienteurs ont été répartis sur 4 circuits, Long, Court, Orange et Jaune. Clémence a fait le orange et Frank le court. Clémence est arrivée 3e en 31 minutes et Frank 31e en 51 minutes. Le circuit était très humide et les balises placées dans des ravins, sur des rochers qui nécessitaient donc une interprétation du relief et l’utilisation de la boussole ! Juste pour prouver qu’il ne pleut pas tous les jours au Royaume-Uni, j’ai également ajouté une photo de nos beaux nouveaux t-shirts CapOnord séchant au soleil.

Vous pouvez trouver les résultats ici.

Frank H

Dans la froidure des NNO bretonnes

Ca n’a rien d’évident d’être le seul CapOnordiste à aller courir sur les Nationales 2025 de notre zone Nord-Ouest à l’est de Redon, mais sur des cartes que je ne connais pas, le challenge est tentant !

Contact pris avec les clubs de la région : Valmo ira en TGV par Nantes et loue une voiture complète (pour 5), les voitures du TAD seront complètes, BA, O2 et Noyon partent de plus loin…

Heureusement, ma consœur Anne, médecin de l’organisation (du club Rennais de CO) qui travaille à Redon me propose de venir m’y chercher avant le début de la MD, donc je prends un AR en TGV Lille-Rennes (144€ avec les réductions) suivi d’un TER pour Redon.

Côté hébergement, pas de place non plus, les organisateurs me proposent de prendre matelas et sac de couchage pour passer la nuit dans le gymnase de l’organisation du samedi à Guéméné-Penfao.

Pour l’hébergement, le club OPA Montigny de mon beau-frère René me propose un co-voiturage entre les 2 courses pour passer la nuit dans leur hôtel Nantais (chambre individuelle à 69€).

Le samedi, la MD sur les flancs de la rivière du Don est variée, avec une première partie où l’on joue avec la végétation puis le microrelief, une descente entre des falaises pour traverser un ruisseau à gué les pieds dans l’eau, puis une remontée vers  des zones plus dégagées, à nouveau un passage dans des rochers puis de la navigation fine avant de remonter sur le stade d’arrivée.

Malgré une falaise ratée (en me calant sur un rocher non cartographié) et une confusion entre 2 sentiers après le pont sur le Don, je remporte de peu cette MD.

Le dimanche, le terrain de la forêt du Gâvre est plat, mais avec un grand nombre de fossés à franchir et une végétation parfois bien dense. La fatigue du déplacement et de la veille m‘amène à perdre du temps sur les 2 derniers postes techniques et je termine 3è sur l’hippodrome.

La coupe de France, remportée en 2024, part sur de bons rails en ce début de saison 2025.

2 Comments on “Dans la froidure des NNO bretonnes”

  2. Bonjour,

    Est il possible de participer au raid famille avec une carriole transportant un bébé de 9 mois

    Répondre

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CapOnord, au sein de la LHFCO, a participé en équipe à l’Interland 2025 aux Pays-Bas

Comme le rappelait l’organisateur, Clemens Roos, président du club Hoc’93 dans le Drenthe, au nord des Pays-Bas, cette compétition remonte à 1987 et ne concernait à l’époque que les Pays-Bas et la Flandre.
Aujourd’hui, six fédérations participent à ce match annuel : outre les deux susnommées, il y a l’Angleterre, les Hauts-de-France, le Luxembourg et la FRSO. Chacun organise à son tour. L’an dernier, c’était en Belgique, à Habay-la-Neuve. L’an prochain ce sera chez nous, en France, dans le Pas-de -Calais puis au Luxembourg en 2027 et en Angleterre en 2028.
Une équipe complète comporte 42 coureurs, répartis dans 14 classes d’âge. Il y a donc 3 places par tranche d’âge, mais seuls les 2 meilleurs coureurs marquent des points. Cela veut dire qu’avec une équipe de 28 coureurs, on peut s’en sortir. C’est donc une formidable occasion de se retrouver ensemble, au sein de sa fédération avec un objectif commun et ce, de 12 à 72 ans !
Cette année, 5 CapOnordistes y ont participé, sélectionnés dans l’équipe LHFCO : Christelle WOJTKOWIAK (W50), Odile POULAIN (W60), Isabelle BEN KHALED (W60), Laurent SCHIMPF (M50) et Joël POULAIN (M60).
Les clubs s’étaient organisés pour le covoiturage, car il y avait 4 à 5H de route et tout le monde était en début d’après-midi à Punthorst, à une trentaine de kilomètres au nord de Zwolle pour la course d’entraînement (carte Staphorst). Il y avait 5 parcours différents, des parcours avec peu de postes. Il fallait donc tester des choix d’itinéraires : sentiers (attention aux Vététistes) ou tout droit. Quelle est la courabilité dans les bruyères ou en forêt ?
Le malheureux Nicolas Guilbert (BA, M40), qui avait été forfait sur blessure pour l’Interland 2024, s’est fait une belle entorse de la cheville à 3 balises de la fin de l’entraînement. Courageusement, après un réajustement par Joël et un glaçage, il a pris le départ de l’Interland 2025 avec un strapping et a fini sa course le mieux classé M40 de notre équipe.
Le soir, les jeunes, qui avaient répondu majoritairement présents, faisaient plaisir à voir, contents de se retrouver et de s’amuser ensemble. Beaucoup sont allés s’égayer dans la piscine de l’hôtel (et au sauna). Grégory PRINS, qui chapeautera l’organisation 2026 et Joël POULAIN ont participé à la réunion des team leaders, avant le traditionnel briefing technique et la distribution des maillots LHFCO aux bizuths de notre équipe.
Jamais nous n’avions été logés pour l’Interland dans un hôtel de la classe de De Borken à Twingeloo ! nos hôtes ne savaient pas quoi faire pour nous être agréables. Juste peut-être un bémol pour le repas du soir, largement compensé par un excellent petit-déjeuner le dimanche.
Dans ces temps troublés, ça fait quand même plaisir de voir qu’on peut encore organiser des compétitions sportives entre différents pays dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Dimanche matin, il gèle et le brouillard met du temps à se lever. La carte Havelte-ouest alterne les zones boisées, les nombreux chemins et les étendues de sable. Ce n’est pas compliqué, mais comme c’est très rapide, la faute arrive vite.
Superbes victoires en M14 pour Jean BAUDSON (VALMO) qui a bataillé avec Jachym KOTECKY et en W 20 pour Yaëlle MALARD-MOULIERE (VervinsO) devant Sarah ROOMAN. En W40, Agnès MERCIER (TAD) est seconde, entre Aline HERMANS et Michaela KOTECKA.
Par catégorie d’âge, notre LHFCO remporte la catégorie M14 avec Jean BAUDSON et Tom FLANDRIN. Au classement général, nous gardons notre traditionnelle 4ème place (d’1 seul point devant le Luxembourg avec ses internationaux, Suisses, Russes, Tchèques…). Pour la coupe des jeunes, nous sommes aussi 4èmes.
Christelle, Odile et Joël ont rapporté des points à l’équipe LHFCO.
Merci pour cette belle participation et rendez-vous le 15 mars 2026 pour le prochain match Interland organisé par la BA sur Calais – Eperlecques – Tournehem. Le terrain y sera complètement différent, beaucoup plus technique, avec des trous et des tranchées, vestiges des guerres passées.
Vous pouvez aussi déjà noter le 28 février 2027 pour l’édition luxembourgeoise.

Les résultats sont sur https://hoc93.nl/uitslagen-wedstrijd/?id=527

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Rendez-vous en Terre Inconnue – La “sublime” Forêt de Tournehem (62)

Une semaine après le week-end en Nord, qualificatif pour les championnats de France de Moyenne Distance, et toujours dans l’optique de faire progresser nos plus jeunes et les adultes novices (ou pas) en forêt, les CapOnordistes avaient rendez-vous en ce samedi 5 Avril dans ce magnifique endroit bien différent de la Forêt de Clairmarais, pratiquée 2 fois au mois de Mars.

Sous une météo très printanière, chacun(e) a pu se tester sur l’un des 3 circuits proposés (Vert-Bleu, Rouge et Noir).

Initialement, échange autour de l’échelle de la carte 1/7500ème (soit 1 cm sur la carte représente 7500 cm = 75 m sur le terrain) spécifique du format Moyenne Distance en CO et de l’équidistance de 5 mètres, avec les enfants et les adultes. Puis projection sur le nombre de double pas à réaliser en cas d’azimut (si 50 doubles pas pour 100m alors 37-38 doubles pas pour réaliser 75m soit un déplacement d’un centimètre sur la carte). Sinon, les définitions présentent sur la carte avaient été découpé au préalable, pour pouvoir être glissées dans son porte-définition et ainsi réaliser le parcours en mode course avec départ au boîtier et Gestion Electronique de la Course (GEC), une première pour l’entraîneur novice.

Denis B. a accompagné Malone et Arthur sur le circuit Vert-Bleu. L’orientation et la réorientation de la carte grâce à la boussole et la relation carte-terrain ont bien été travaillé. Sinon les 2 Hugo sont partis sur le circuit Vert-Bleu en autonomie puis Marie, Sophie et Franck se sont frottés au circuit Noir dont le final n’était pas simple et dont la réussite des postes était souvent basée sur une bonne prise d’azimut, un comptage de pas pour avoir un point d’arrêt à proximité de la balise. Il fallait identifier sur la carte et voir sur le terrain le faible nombre de points d’appui disponibles. Pas facile. Assurément, l’azimut-distance a bien été travaillé et la progression sur ces points est évidente pour Marie, Sophie et Franck.

Marie, lors de son odyssée, a pris quelques photos de cette magnifique forêt.

Une bonne répétition, dans une forêt assez blanche, avec un relief marqué et quelques belles zones de micro-relief à trois semaines du CFC.

Un grand MERCI à Laurent pour cet entraînement clé en main, qu’il avait testé la veille avec ses étudiant(e)s.

Denis B.

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Weekend en Nord 2025

Avec de l’Or pour CapOnord, ce week-end printanier a porté ses fruits lors du Championnat de Ligue Moyenne Distance (CLMD).
Les résultats par catégorie montre les qualifiés pour le CFMD en Gironde… Voir aussi les résultats détaillés et résultats par circuit.
Ce samedi, il fallait savoir naviguer avec une carte très bleue et verte, parsemée de blanc (voir dans Livelox) !

Le dimanche, une moyenne distance longue ! nous attendait avec beaucoup plus de dénivelé, puisque 2 terrils était au programme. Là plus d’une heure était nécessaire pour venir à bout de la vingtaine de balises.
Voir les résultats par circuit et résultats détaillés.

Certaines traces sont rejouables sur Livelox ce qui permet aussi de voir la carte dans le détail. Le CLMD et la MD

Etienne

Opération Zéro Déchet Dunes de Flandres

CapOnord en action à Zuydcoote ce jour, pour la préservation du littoral pendant l’Opération Zéro Déchet Dunes de Flandres. Un moment de partage et d’échange intergénérationnel sous une météo radieuse

😀

1 Comment on “Opération Zéro Déchet Dunes de Flandres”

  1. Merci pour votre partage, la Course d’orientation est un super sport trop peu connu malheureusement, j’adore votre façon de le mettre en valeur, bravo à vous et continuez vos belles visites de la France
    a+++
    Gui

    Répondre

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Clairmarais, nous revoilà !

Une semaine après l’entraînement du samedi 15 mars en forêt de Clairmarais, dix-neuf CapOnordistes se sont retrouvés, à nouveau à Clairmarais, pour participer à un entraînement conçu et animé par les “jeunes” orienteurs de la Boussole Audomaroise. Sous une météo très printanière, chacun a pu se tester sur les différents circuits proposés dont certains avec des variations permettant une confrontation entre orienteurs comme lors du premier relais des CFC. Une bonne répétition, dans une forêt assez blanche, à une semaine du championnat régional de moyenne distance qui se déroulera en forêt de Saint-Amand.

Nos plus jeunes (H10/D10), ont pu travailler (en binôme) la lecture fine de la carte sur les deux circuits “initiation” pour aller d’un poste à l’autre avec comme consigne de ne pas utiliser la boussole.

Pour ceux qui avait un Loggator, la trace est visible sur ce lien.

Un grand MERCI à la Boussole Audomaroise pour ce bel entraînement.

Yannick.